روان‌درمانگر فقط برای افراد بیمار است؟ یک باور اشتباه!
به گزارش خبرنگار خبرگزاری سلامت (طبنا) زنجان، مرکز مشاوره «طنین سبز» به مدیریت ناهید کلانتری، روان‌درمانگر و مشاور مجرب، فعالیت خود را با هدف ارائه خدمات حرفه‌ای در حوزه‌های مختلف مشاوره آغاز کرده است. این مرکز با بهره‌گیری از تیمی متخصص، خدمات گسترده‌ای در زمینه مشاوره خانواده، زوج‌درمانی، کودک و نوجوان، و مشاوره تحصیلی ارائه می‌دهد.
ناهید کلانتری، موسس و مدیر این مجموعه، در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری سلامت تأکید کرد که هدف اصلی «طنین سبز» ایجاد فضایی امن و حرفه‌ای برای افراد در مسیر رشد فردی و اجتماعی است. وی افزود: «با استفاده از رویکردهای علمی و تخصصی، تلاش داریم تا به مراجعان کمک کنیم تا مسائل خود را بهتر شناخته و راهکارهای مناسبی برای بهبود کیفیت زندگی‌شان پیدا کنند.»
این مرکز با فراهم آوردن محیطی حمایتی و بهره‌گیری از روش‌های نوین روان‌درمانی، تلاش دارد نقش مؤثری در ارتقای سلامت روان جامعه ایفا کند. در ادامه گفت‌وگو با موسس این مجموعه، جزئیات بیشتری درباره خدمات و رویکردهای این مرکز ارائه خواهد شد. همراه ما باشید.
چالش‌های روانی در دنیای پرهیاهوی امروز چیست؟
در دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از افراد با فشارهای روانی، تعارض‌های درونی، مشکلات خانوادگی و بحران‌های زندگی مواجه‌اند؛ مسائلی که نه تنها آرامش روحی آن‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه کیفیت زندگی‌شان را نیز کاهش می‌دهد. گاهی احساس خستگی مفرط می‌کنیم، هیچ انگیزه‌ای برای انجام کارهای روزمره نداریم، امورمان را به تعویق می‌اندازیم و حتی تمایلی به تعامل با دیگران نداریم.
در چنین شرایطی، ممکن است ندانیم دقیقاً چه اتفاقی افتاده و از کجا باید کمک بگیریم. در این مواقع، مراجعه به یک روان‌درمانگر می‌تواند راهگشا باشد. اما روان‌درمانی چیست و چگونه می‌تواند به بهبود سلامت روان ما کمک کند؟
روان‌درمانی؛ فرآیندی علمی و تخصصی
روان‌درمانی فرایندی علمی و تخصصی است که با بهره‌گیری از روش‌های مختلف، به افراد کمک میکند تا مشکلات خود را بشناسند، احساسات و افکارشان را مدیریت کنند و راهکارهای مؤثری برای بهبود شرایطشان بیابند. این فرایند می‌تواند در قالب جلسات فردی، گروهی یا خانوادگی انجام شود و نقش مهمی در افزایش سلامت روان و کیفیت زندگی ایفا کند.
روان‌درمانی یک فرآیند پویا و تدریجی است که برخلاف یک اتفاق لحظه‌ای یا راه‌حلی فوری، در طی مراحل متعددی به فرد کمک میکند تا به شناخت عمیق‌تری از خود و مسائلش برسد. این فرآیند شامل مراحل مختلفی همچون شناسایی مشکل، بررسی راهکارهای مناسب و در نهایت دستیابی به خودآگاهی و درک عمیق‌تر از احساسات، افکار و رفتارهای فردی است.
هدف از روان‌درمانی این است که فرد بتواند با آگاهی بیشتر، چالش‌های خود را مدیریت کند، مهارت‌های روانی و هیجانی خود را ارتقا دهد و در مسیر بهبود کیفیت زندگی و سلامت روانی گام بردارد. این مسیر نیازمند زمان، همراهی متخصص و تعهد فردی است تا بتوان نتایج پایدار و مؤثری را تجربه کرد.
روان‌درمانی یک گفت‌وگوی معمولی، دردِ دل یا نصیحت نیست؛ بلکه یک تعامل تخصصی، صادقانه و هدفمند بین دو نفر است که بر پایه اصول علمی و تکنیک‌های درمانی بنا شده است. این فرایند به فرد مراجعه‌کننده کمک میکند تا بتواند مسائل خود را بهتر بشناسد، چالش‌هایش را تحلیل کند و در نهایت بهترین تصمیم را برای بهبود وضعیت روانی و زندگی خود بگیرد.
باورهای نادرست درباره روان‌درمانی
روان‌درمانی سفری مشترک بین مراجعه‌کننده و درمانگر است، سفری که در آن هر فرد مسئولیت خود را بر عهده دارد. این مسیر در یک فضای امن، مبتنی بر اعتماد، احترام متقابل و رازداری شکل می‌گیرد و اتاق درمان، بستری برای این تعامل حرفه‌ای و هدفمند است.
با این حال، یکی از چالش‌های مهمی که در مسیر روان‌درمانی وجود دارد، باورهای نادرست و رایج در جامعه است؛ تصورات غلطی که در فضای مجازی نیز به‌وضوح دیده می‌شود. برخی تصور میکنند که فقط افراد ضعیف به درمانگر مراجعه میکنند، یا اینکه روان‌درمانگر باید در یک جلسه مشکل را حل کند. همچنین باور دیگری وجود دارد که فرد با داشتن دوستان خوب نیازی به درمانگر ندارد، در حالی که این دیدگاه‌ها غیرعلمی و نادرست‌اند و نمی‌توانند جایگزین درمان تخصصی شوند.
روان‌درمانی یک نیاز اساسی در زندگی امروز است و نباید آن را صرفاً به‌عنوان یک انتخاب در نظر گرفت. دریافت توصیه‌های غیرعلمی از اطرافیان نه تنها کمکی به فرد نمی‌کند، بلکه ممکن است آسیب‌های بیشتری نیز به دنبال داشته باشد.
همچنین روان‌درمانی یک فرصت طلایی است؛ زمانی که مشکلی ایجاد می‌شود، اگر در زمان مناسب برای درمان آن اقدام نکنیم، ممکن است ابعاد گسترده‌تری پیدا کرده و تمام جنبه‌های زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. انتخاب آگاهانه و به‌موقع مسیر درمان می‌تواند تأثیر چشمگیری در سلامت روان و کیفیت زندگی داشته باشد.
چه زمانی باید به روان‌درمانگر مراجعه کرد؟
برخی افراد بر این باورند که تنها در صورت بروز اختلالات روانی یا مشکلات حاد باید به درمانگر مراجعه کنند، در حالی که روان‌درمانی فقط محدود به درمان بیماری‌های روانی نیست. بسیاری از چالش‌های روزمره، از جمله تعارضات خانوادگی، مشکلات در تصمیم‌گیری، کاهش اعتماد به نفس یا عزت نفس پایین، نیز نیازمند حمایت تخصصی هستند. روان‌درمانگر می‌تواند در تمامی این موارد، به فرد کمک کند تا با شناخت بهتر مسائل خود، راهکارهای مؤثری برای حل مشکلات پیدا کند، نگرش خود را تغییر دهد و کیفیت زندگی‌اش را بهبود بخشد. بنابراین، مراجعه به روان‌درمانگر نباید صرفاً به یک وضعیت بحرانی محدود شود، بلکه می‌تواند گامی پیشگیرانه و سازنده در مسیر رشد فردی و بهبود سلامت روان باشد.
اهمیت انتخاب منابع معتبر در فضای مجازی
در فضای مجازی که همگی دسترسی دارند روان شناسی زرد را بشناساند و این روانشناسان زرد توصیه هایی میکنند که بصورت غیر تخصصی و علمی است که افراد تصور دارند که آنی حال شان خوب میشه. در حالی که روان درمانگری یک فرآیند است و مراجعه بصورت فعال با درمانگر همکاری میکند
و دیدگاه دیگری این است که روان درمانگر باید بگوید چه کنم چه نکنم در حالی که درمانگر کمک میکند تا مراجع با خودآگاهی بتواند بهترین تصمیم را بگیرید و این مسئله بسیار مهم است .
درفضای مجازی آگاهی داشتن از منابع موثق حائز اهمیت است مطالبی که باز نشر می‌شود الزاما پشتوانه علمی ندارد پس دقت در انتخاب آگاهانه نقش به سزایی بر سلامت روان ما دارد
فرهنگ‌سازی در زمینه روان‌درمانی و مقابله با باورهای نادرست امری ضروری است. در فضای مجازی، افراد به‌راحتی به اطلاعات مختلف دسترسی دارند، اما متأسفانه روان‌شناسی زرد نیز در این فضا به‌طور گسترده منتشر می‌شود. این نوع روان‌شناسی بر پایه توصیه‌های غیرعلمی و غیرتخصصی است و تصورات نادرستی را در جامعه ایجاد میکند، از جمله اینکه افراد انتظار دارند با چند توصیه ساده، بلافاصله حالشان بهتر شود.
در حالی که روان‌درمانی یک فرآیند تدریجی و فعال است، مراجعه‌کننده باید به‌طور آگاهانه در مسیر درمانی گام بردارد و با همکاری متخصص به شناخت و حل مشکلات خود بپردازد. برخلاف تصور رایج، نقش درمانگر این نیست که به فرد بگوید چه کاری انجام دهد یا ندهد، بلکه کمک میکند تا مراجعه‌کننده با بینش و آگاهی بیشتر، بهترین تصمیم را برای خود بگیرد.
از سوی دیگر، آگاهی از منابع موثق نقش مهمی در دریافت اطلاعات صحیح دارد. فضای مجازی مملو از نظرات شخصی و توصیه‌های غیرعلمی است، بنابراین ضروری است که افراد بتوانند منابع معتبر را شناسایی کرده و از متخصصان واقعی کمک بگیرند. تنها با ارتقای سطح آگاهی و شناخت صحیح از روان‌درمانی می‌توان به بهبود فرهنگ عمومی در این حوزه کمک کرد و از انتشار اطلاعات نادرست جلوگیری نمود.
اگر به دنبال یک فضای امن و حرفه‌ای برای بررسی مشکلات و دستیابی به راهکارهای اصولی هستید، دکتر ناهید کلانتری و تیم متخصص مرکز مشاوره طنین سبز آماده ارائه خدمات مشاوره حضوری و آنلاین هستند. شما می‌توانید از طریق تمامی اپلیکیشن‌های مجازی با شماره ۰۹۹۱۴۸۲۶۹۳۱ تماس بگیرید و با بهره‌گیری از راهنمایی‌های تخصصی، گامی مؤثر در جهت بهبود کیفیت زندگی خود بردارید.
انتهای پیام/
این خبر را درتهران پزشکی دنبال کنید
منبع:خبرگزاری سلامت