برای سلامتِ قلب، کمتر تلویزیون تماشا کنید

تهران پزشکی: نتایج یک مطالعه جدید در همین رابطه نشان داده است افرادی که روزانه یک ساعت یا کمتر تلویزیون تماشا می‌کردند، در ۱۰ سال آینده کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی‌ – عروقی ناشی از تصلب شرایین (آترواسکلروتیک) بودند. 

آترواسکلروزیس یا آترواسکلروتیک به وضعیتی گفته می‌شود که در آن پلاک‌های چربی، کلسیم یا سایر مواد در دیواره‌های شریان‌ها تجمع می‌یابند و باعث تنگ شدن و سخت شدن آنها می‌شوند. این امر می‌تواند جریان خون را محدود کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌ – عروقی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری شریان محیطی را افزایش دهد.

دکتر یانگ‌وون کیم، نویسنده اصلی مطالعه و استاد دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هنگ‌کنگ می‌گوید: دیابت نوع ۲ و سبک زندگی بی‌تحرک از جمله نشستن طولانی‌مدت، از عوامل خطر اصلی در ابتلا به بیماری‌های عروقی آترواسکلروتیک‌ هستند.

متخصصان در این مطالعه، سوابق ژنتیکی، سبک زندگی و پزشکی موجود از ۳۴۶ هزار و ۹۱۶ بزرگسال را در یک پایگاه داده بیومدیکال و منبع تحقیقاتی بزرگ در بریتانیا تحلیل کردند. شرکت‌کنندگان به طور میانگین ۵۶ ساله بودند و تقریبا ۱۴ سال پیگیری شدند.

به گزارش هارت، حدود ۲۱ درصد شرکت‌کنندگان گزارش دادند که روزانه یک ساعت یا کمتر تلویزیون می‌بینند. ۷۹ درصد شرکت‌کنندگانی که روزانه دو ساعت یا بیشتر تلویزیون می‌دیدند، فارغ از ریسک ژنتیکی آنها برای دیابت نوع ۲، حدود ۱۲ درصد بیشتر از همتایانشان که کمتر تلویزیون می‌دیدند، در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های عروقی آترواسکلروتیک بودند. افرادی هم که ریسک ژنتیکی متوسط و بالا برای دیابت نوع ۲ داشتند، در صورتی که زمان تماشای تلویزیون خود را به یک ساعت یا کمتر در روز محدود می‌کردند، خطر ابتلای آنان به بیماری‌های عروقی آترواسکلروتیک بیشتر نمی‌شد.

در حالی که افرادی که برای دیابت نوع ۲ ریسک ژنتیکی پایینی داشتند و روزانه حداقل دو ساعت تلویزیون تماشا می‌کردند، خطر ابتلا به بیماری‌های عروقی آترواسکلروتیک در طول ۱۰ سال آینده کمی بیشتر از افرادی بود که ریسک ژنتیکی بالاتری داشتند اما زمان تماشای تلویزیون خود را به یک ساعت یا کمتر محدود کرده بودند.

به گفته یکی دیگر از نویسندگان این مطالعه، این یافته نشان می‌دهد که کاهش زمان تماشای تلویزیون می‌تواند یک هدف رفتاری کلیدی برای پیشگیری از بیماری‌های عروقی آترواسکلروتیک مرتبط با ژنتیک دیابت نوع ۲ باشد و در آینده باید بیشتر تلاش شود تا مردم به‌ویژه آنهایی که در معرض ریسک ژنتیکی بالا برای دیابت نوع ۲ هستند، تشویق شوند زمان کمتری را جلوی تلویزیون بگذرانند.

انتهای پیام