اورژانس: از تردد بی‌مورد در هوای آلوده پرهیز کنید

تهران پزشکی: اورژانس استان تهران توصیه‌های بهداشتی به شهروندان در زمان آلودگی هوا که باید رعایت کنند را اعلام کرده است که به شرح ذیل است:

۱- عدم ترددهای بی مورد در سطح شهر و ماندن در خانه.

۲- افرادی که بیماری‌های تنفسی و قلبی و ریوی دارند سالمندان و کودکان در زمان آلودگی هوا در منزل بمانند.

۳- خارج از منزل و در محیط‌های باز فعالیت نداشته باشند.

۴- زمانی که در منزل هستید در و پنجره‌ها را ببینید و زمانی که در اماکن عمومی هستید از تهویه مطبوع استفاده کنید.

۵- کسانی که مجبورند برای کار بیرون از محیط خانه باشند حتماً از ماسک‌های مخصوص استفاده کنند.

۵- در زمان آلودگی هوا مایعات بیشتری مثل آب و شیر مصرف کنند.

۶- از میوه و سبزیجات و آنتی اکسیدان‌ها بیشتر استفاده کنید.

۷- از مصرف تنقلات، نوشابه‌ها سوسیس و کالباس خودداری کنید.